Apr 04, 2022
Dlaczego kobiety powinny dbać o mięśnie dna miednicy? Jak robić to najlepiej? Czy trzeba poświęcać na to dużo czasu? Dlaczego temat zdrowia krocza nadal stanowi tabu? Kim jest fizjoterapeutka uroginekologiczna? W najnowszym odcinku podcastu Reset znajdziesz odpowiedzi na te i wiele podobnych pytań. Gosia Włodarczyk, fizjoterapeutka urologiczna, znana w sieci jako Pani Fizjotrener podzieliła się swoją wiedzą w bardzo przystępny i zachęcający do działania sposób. Odniosła się także do kwestii rozejścia się mięśni prostych czy endometriozy. Tego odcinka powinna posłuchać każda kobieta. Zapraszamy!
(0:50) - Co to znaczy być fizjoterapeutką uroginekologiczną?
(2:12) - Wysiłkowe nietrzymanie kobiet - dlaczego dotyczy tak wielu kobiet?
(3:57) - Temat krocza - dlaczego nadal jest tematem tabu?
(5:58) - Jak edukować w temacie krocza?
(7:05) - Pozycja w toalecie
(13:15) - Jak dbać o mięśnie dna miednicy?
(16:15) - Jak siedzenie w jednej pozycji wpływa na mięśnie dna miednicy?
(17:42) - Do czego nam są potrzebne mięśnie dna miednicy?
(20:45) - Endometrioza - jak zminimalizować objawy poprzez urofizjoterapię?
(22:55) - Kto powinien pomyśleć o wizycie u fizjoterapeuty urologicznego?
(24:30) - Rozejście się mięśni prostych - o co w tym chodzi i jak to naprawić?
(26:42) - Czy po 45. roku życia można poprawić jakość mięśni brzucha?
(30:35) - Dźwiganie - jak wpływa na mięśnie dna miednicy?
(33:35) - Aplikacja na rzecz mięśni dna miednicy - szczegóły
Zadbaj o "psyche", a wtedy dobrze zadziała też Twoja "soma" czyli ciało. Stan psychiczny ma ogromny wpływ na zdrowie fizyczne i na odwrót. W naszym podcaście dowiesz się, jak wspomóc swoją psychosomę. "Reset" to inspirujący goście, merytoryczne rozmowy i praktyczne porady, jak poprawić jakość codzienności.