Spróbujesz raz, będziesz chciał więcej. Joga nie tylko na ból kręgosłupa - Ewelina Godlewska

Apr 17, 2022

Ewelina Godlewska, gościni podcastu Reset, praktykuje i naucza jogi od 15 lat. Zachęca, aby zacząć czerpać z niej korzyści nie tylko z powodu bólu kręgosłupa, stawów czy mięśni, ale wcześniej. Joga to nie tylko zbawienne ćwiczenia, ale filozofia i styl życia. Sprawdź jakie nieoczywiste korzyści niesie za sobą ta praktyka, czy jest kontuzjogenna, dlaczego nie potrzebuje muzyki i jakie są przeciwwskazania do jej uprawiania.

(0:35) Ewelina Godlewska - certyfikowana instruktorka jogi
(1:55) Czy joga wycisza?
(2:29) Czy joga to tylko asany? Czy to filozofia?
(4:39) Korzyści z jogi
(7:40) Joga ma wpływ na wszystko
(8:08) Odmiany jogi
(10:35) Dlaczego nie ma muzyki podczas jogi?
(12:37) Czy joga jest dla wszystkich? Jakie są przeciwwskazania?
(18:25) Joga jako proces
(20:30) Joga powięziowa
(23:18) Czy joga jest kontuzjogenna?
(25:56) Dobry ból wpisany w rozwój
(27:10) Jak Ewelina Godlewska zaczęła przygodę z jogą?